De ce ai nevoie de un control periodic?

Toti adultii ar trebui sa mearga la medic pentru un control anual al sanatatii. Cand femeile devin active sexual sau au atins varsta de 18 ani trebuie sa mearga anual la un control ginecologic.

Controalele de rutina:

Cand ar trebui sa mergi la doctor?

Ar trebui sa mergi la medic o data pe an pentru un control de rutina chiar daca nu te simti bolnava. Ar trebui sa mergi la o clinica de planificare familiala atunci cand vrei sa amani urmatoarea sarcina sau atunci cand crezi ca ai numarul de copii dorit. Este o idee buna sa mergi cu partenerul tau la o clinica de planificare familiala atunci cand sarcina nu apare, desi ti-o doresti, pentru a descoperi care este cauza. De asemenea, trebuie sa mergi la doctor atunci cand apare unul dintre urmatoarele semne de alarma in ceea ce priveste sanatatea reproducerii:

Care sunt drepturile tale ca pacienta?

Tu esti importanta! Ca pacienta intr-un dispensar, clinica sau spital ai dreptul:

Care sunt obligatiile tale ca pacienta?

Pentru ca vizita ta la medic sa fie cat mai folositoare trebuie sa iti asumi unele responsabilitati. Tu ai obligatia:

Pregatirea pentru vizita

Cel mai bun moment pentru vizita la medic este cat mai curand dupa menstruatie. Sanii si ovarele nu sunt sensibile la palpare si nu exista sange menstrual care sa modifice examenul Papanicolau sau alte analize facute pentru diagnosticarea unor infectii sau anomalii.

Este recomandat sa nu introduci nimic in vagin cu 24 de ore inaintea controlului medical. Aceasta inseamna sa nu faci spalaturi vaginale, sa nu introduci tampoane vaginale si sa nu ai contact sexual. Daca ai intrebari legate de medicamentele care se introduc in vagin si care ti-au fost prescrise de medic e mai bine sa dai telefon medicului si sa intrebi. Fa dus sau baie inainte de a merge la medic.

Ce intrebari pune medicul

De ce ai venit acum la doctor?
Ce boli ai mai avut?
Ce medicamente iei?
Ai facut de curand analize? Ce rezultate ai?
Cum este ciclul menstrual?
Ai facut avorturi? Daca da, de cate ori si cand?
Ai pierdut vreo sarcina? Daca da, de cate ori si cand?
Ai facut ceva pentru a preveni o sarcina? Ai folosit una din metodele contraceptive (calendar, pilule, prezervativ, etc). Care?
Ai avut vreo boala cu transmitere sexuala? Daca da, cand si care.

Ce trebuie doctorul sa stie despre tine?

Ceea ce spui tu medicului este foarte important pentru ca el sa isi dea seama ce se intampla cu sanatatea ta, daca mergi pentru o eventuala boala, sau cum te poate ajuta sa iei o decizie, daca mergi pentru o metoda de planificare familiala.
Trebuie sa fii gata sa raspunzi la intrebari despre:
"Istoria" ta medicala (boli, operatii, alergii, etc).
"Istoria" medicala a familiei tale (diferite boli pe care rudele tale de sange le-au avut in trecut sau pe care le au acum). Rudele despre care vei fi intrebata sunt parintii, fratii/surorile si bunicii.
Ce te-a facut sa vii acum la medic?
Ce medicamente iei in prezent sau ai luat pana de curand, fie ca ti-au fost prescrise, fie ca le-ai luat din proprie initiativa (inclusiv aspirina, ceaiuri de plante, etc).
Daca a fost vreun medicament care ti-a facut vreodata rau.
Daca ai alergie la unele alimente sau medicamente.

De ce este importanta "istoria" ta medicala?

"Istoria" ta medicala ii va da medicului o multime de informatii despre sanatatea si obiceiurile tale.

Asteapta-te sa fii intrebata despre:
Probleme de sanatate trecute sau prezente cum ar fi bolile copilariei, operatii, boli cronice (boli care dureaza toata viata, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, unele boli de ficat) si daca a fost nevoie sa te internezi in spital pentru tratament.
Alte probleme de sanatate pentru care ai fost altadata la medic.
Analize pe care le-ai facut de curand (electrocardiograme, radiografii, analize de sange); este bine sa iei cu tine rezultatele acestor teste atunci cand mergi la medic.
Care este stilul tau de viata in prezent (esti sedentara? fumezi? bei bauturi alcoolice? tii un anume regim?).

De asemenea, vei fi intrebata despre sanatatea ta reproductiva:
Cum este ciclul menstrual.
Numarul sarcinilor si al nasterilor (daca este cazul).
Numarul si data avorturilor spontane (sarcini pierdute) sau al avorturilor provocate (daca este cazul).
Daca si ce tipuri de contraceptie ai folosit (pilule, sterilet, metode traditionale cum ar fi calendarul, coitul intrerupt).
Daca ai avut vreo boala cu transmitere sexuala (boala venerica).

Ce altceva se mai intampla in timpul unui control general?

Doctorul va face un control de rutina care include controlul inimii si al vaselor de sange (de regula trebuie sa ti se masoare tensiunea), controlul plamanilor, ficatului, etc. in functie de bolile pe care le-ai avut si de cum te simti acum, medicul poate decide sa iti faca analize suplimentare, cum ar fi testul de sarcina, analize pentru bolile cu transmitere sexuala si infectii vaginale.

De asemenea, medicul va face un examen ginecologic. Acesta include:

Ce este un tuseu vaginal?

In timpul unui tuseu vaginal medicul verifica organele genitale externe si organele genitale interne ale femeii. Vei fi asezata pe o masa ginecologica, pe spate, cu genunchii indoiti si picioarele departate. Medicul va introduce in vagin unul sau doua degete pana atinge colul uterin. Cu cealalta mana medicul va apasa usor abdomenul. in acest fel medicul simte daca exista noduli sau excrescente anormale pe uter sau ovar.

Ce este testul Papanicolau?

In mod normal corpul uman pierde o parte din celule, care mor si sunt inlocuite de altele tinere. Un test Papanicolau consta in analiza la microscop a unor astfel de celule. Celulele sunt studiate pentru a se descoperi daca exista semne de modificare a lor, modificare ce poate insemna aparitia unui cancer de col uterin. in plus, pot fi descoperite unele semne de infectie. Testul Papanicolau este o metoda care arata posibilitatea aparitiei cancerului, dar nu este un test de diagnostic sigur. Daca apar aspecte anormale, medicul te va informa in continuare ce teste trebuie sa faci.
Diagnosticul precoce al cancerului iti poate salva viata!

Daca nu poti ramane insarcinata

Aproape 15 cupluri dintr-o suta au probleme cand incearca sa conceapa un copil. Cele mai dese cauze ale sterilitatii sunt boli ale trompelor uterine rezultate in urma unor infectii netratate, anomalii hormonale si varsta inaintata. Uneori barbatii produc prea putini spermatozoizi sau acestia nu se pot deplasa prin uter catre trompele uterine. in 30 - 40 la suta din cazuri infertilitatea cuplului se datoreaza barbatului.

Daca vrei sa ramai insarcinata trebuie sa ai un contact sexual in perioada fertila a ciclului menstrual, adica intre zilele a 9-a si a 19-a pentru un ciclu de 28 de zile. Daca ai un ciclu neregulat sau nu stii cum sa calculezi perioada fertila mergi la un cabinet de planificare familiala pentru a invata cum sa faci aceasta.

Cand trebuie sa folosesti planificarea familiala?

Planificarea familiala iti da posibilitatea sa hotarasti daca vrei sa ai copii si cand sa se intample aceasta. iti da posibilitatea sa hotarasti cati copii sa ai si la ce interval. Planificarea familiala contribuie la bunastarea familiei tale prin faptul ca:

• Te ajuta sa ai copii atunci cand poti avea grija de ei.
• Ai doar atati copii cati poti creste.
• Nu vei fi nevoita sa iti abandonezi copiii.
• Contraceptivele moderne sunt mai sigure si mai sanatoase decat avortul.

Planificarea familiala este buna pentru sanatatea ta si a copiilor tai. Planificarea familiala salveaza uneori viata femeii, prevenind sarcinile neplanificate si posibilele sarcini cu risc sau avorturile. Acestea sunt riscante chiar in conditii de siguranta medicala. Planificarea contribuie la sanatatea copiilor, ajutand femeile sa evite sarcinile prea dese care obosesc organismul mamei. Folosirea contraceptiei este mai sigura si mai sanatoasa decat sarcinile dese sau avortul.

Daca ai viata sexuala si nu doresti sa ai un copil acum, atunci este bine sa folosesti o metoda contraceptiva. Nu lasa ca jena legata de sexualitate sa te impiedice sa iti protejezi sanatatea si viitorul. Altfel, s-ar putea sa te trezesti cu o sarcina pentru care nu esti pregatita. Vorbeste cu partenerul tau despre planificarea familiala. Mergeti la un doctor care va poate oferi servicii de planificare familiala pentru a fi ajutati sa alegeti metoda care se potriveste cel mai bine cuplului vostru. in acest fel veti fi mai linistiti si va veti bucura de viata voastra sexuala.

Cum alegi o metoda contraceptiva?

In prezent ai la dispozitie o multime de metode contraceptive sigure. Medicul tau te va ajuta sa alegi cea mai buna metoda pentru tine, dar tu esti persoana care trebuie sa decida. inainte de a lua decizia, consulta-te cu partenerul tau si raspundeti la urmatoarele intrebari:

• Vei putea folosi aceasta metoda cu ocazia fiecarui contact sexual?
• Este nevoie de colaborarea partenerului? Este el de acord sa coopereze?
• Cum va afecta folosirea acestei metode viata ta sexuala?
• Produce metoda efecte secundare pe care nu le poti tolera (schimbari ale ciclului menstrual)?
• Daca esti expusa riscului de a te imbolnavi de o BTS, te protejeaza metoda si fata de acest risc?
• Iti poti permite sa folosesti permanent aceasta metoda?
• Este aceasta metoda temporara sau permanenta? Cat va trebui sa astepti sarcina daca te decizi sa ai un copil?
• Alaptezi in prezent?
• Ai o boala cronica sau alta problema de sanatate care iti limiteaza alegerea?

Cum iti dai seama ca esti insarcinata?
Semnele sarcinii includ:
Lipsa sau intarzierea menstruatiei.
Sani durerosi sau mariti.
Senzatie de oboseala sau de somnolenta.
Urinare frecventa.
Senzatie de balonare.
Greata sau voma.

Daca crezi ca ai putea fi insarcinata, fa-ti un test de sarcina. Un test de urina poate fi facut la 10-14 zile de la disparitia menstrei. Majoritatea testelor de urina si sange pot fi facute chiar mai devreme, la data la care ar trebui sa apara menstruatia. Un medic poate confirma sarcina printr-un examen medical. Acum exista in farmacii teste de sarcina pe care le poti face acasa.

O mama fericita - nu doar un vis!

Perioada de sarcina este speciala in viata ta. Daca afli la ce trebuie sa te astepti in timpul sarcinii si la nastere te vei simti mai relaxata si vei accepta schimbarile prin care va trece corpul tau.

Cand esti insarcinata trateaza-te asa cum ti-ai trata copilul. Odihneste-te din plin, dormi cand te simti obosita si incearca 8 ore de somn pe noapte. incearca sa eviti stresul si pastreaza timp si pentru tine in fiecare zi. Te vei simti de asemeni bine daca ramai activa fizic prin inot, dans, plimbari.

Cand trebuie sa mergi la medic pentru ingrijirea prenatala?

Poti preveni complicatiile si poti fi sigura ca vei avea un copil sanatos prin controale medicale prenatale (de cum ai aflat ca esti insarcinata). Femeile insarcinate merg la medic de obicei o data pe luna in timpul primelor 7 luni de sarcina, apoi de doua ori pe luna, apoi o data pe saptamana cand se apropie nasterea. in timpul acestor vizite medicul poate urmari cresterea copilului tau, poate identifica orice problema aparuta si te poate sfatui cum sa ramai sanatoasa.

Prima vizita este cea mai lunga. Medicul iti va pune o serie de intrebari pentru a calcula data la care vei naste si daca exista riscuri in legatura cu sarcina. intrebarile vor include data ultimei menstre, existenta unor sarcini anterioare, folosirea de medicamente sau alcool, expunerea la boli cu transmitere sexuala. Medicul iti va face un examen ginecologic complet.

In timpul fiecarei vizite, medicul iti va verifica tensiunea arteriala, va tine evidenta cresterii tale in greutate, va recomanda un test de urina pentru diabet si infectii si analize ale sangelui pentru anemie, BTS si probleme ale rinichilor. Medicul va urmari de asemenea cresterea copilului prin masurarea uterului, examinarea abdomenului si ascultarea inimii fatului.

Ce ar trebui sa mananci in timpul sarcinii?

O dieta sanatoasa este vitala pentru o sarcina sanatoasa. Este lucrul cel mai bun pe care il poti face pentru buna dezvoltare a copilului tau. Te va face de asemenea mai puternica si gata de travaliu, nastere si alaptare.

Mananca sanatos, echilibrat si bea apa multa. Limiteaza dulciurile. Nu incerca sa slabesti: s-ar putea sa fie daunator. Te poti astepta sa iei in greutate 7-15 Kg in timpul sarcinii, la vitamine si fier pentru a preveni anemia.

Ce ar trebui sa eviti in timpul sarcinii?

Incearca sa stai departe de tot ce ar putea sa afecteze negativ copilul tau. Trebuie evitate fumatul, alcoolul sau medicamentele. Acestea pot determina o nastere prematura sau pot crea probleme fizice sau mentale copilului tau, inca de cand este in uter.

Cum iti poti da seama daca ceva este in neregula in timpul sarcinii?

Majoritatea sarcinilor incep fara probleme, dar acestea pot apare neasteptat. Daca observi oricare din aceste semne de alarma mergi imediat la medic:

Daca ai oricare din urmatoarele manifestari foarte grave mergi de urgenta la un spital sau o clinica:

• Daca ai impresia ca fatul nu s-a miscat 8 ore sau mai mult (dupa luna a 6-a de sarcina)
• Cand contractiile incep devreme (contractii uterine la fiecare 10 minute sau mai des, crampe abdominale, presiune pelviana cu senzatia de coborare a fatului, cresterea sau schimbarea secretiilor vaginale, sau eliminarea brusca a unui fluid apos din vagin)

• Este cea mai nutritiva hrana pentru copilul tau
• Poate proteja copilul fata de diareea provocata de alimente sau apa contaminate
• Va ajuta la imunizarea copilului tau, protejandu-l fata de boli infectioase
• Ajuta la crearea unei relatii apropiate intre tine si copilul tau
• Te poate chiar proteja impotriva cancerului de san mai tarziu
• Daca dai copilului doar san (nu ii dai nici macar apa sau ceai) si il alaptezi din 4 in 4 ore ziua si la fiecare 6 ore noaptea si nu ti-a revenit menstuatia esti ferita de sarcina (doar in aceste conditii) pana in luna a 6-a.
• Poti incepe alaptarea la san imediat ce copilul s-a nascut.
• In primele zile sanii tai vor produce un lichid gros, galbui numit colostru. Colostrul ofera copilului tau toate substantele nutritive de care are nevoie. La sfarsitul celei de a doua sau a treia zile laptele incepe sa curga in mod obisnuit din sani.

Va trebui sa incepi sa te gandesti la planificare familiala inainte de nastere. Daca intentionezi sa alaptezi va trebui sa alegi o metoda care sa nu afecteze laptele de la san. Acestea sunt: metoda amenoreei de lactatie, prezervativele, pilula monohormonala, dispozitivul intrauterin sau contraceptivele injectabile. Daca nu alaptezi, poti folosi si contraceptivele orale combinate incepand cu 3-6 saptamani de la nastere.

Doua metode contraceptive nu sunt indicate dupa nastere. Metodele bazate pe recunoasterea perioadei fertile nu sunt usor de folosit dupa nastere sau in timpul alaptarii. Este dificil de prevazut perioada fertila inainte de prima menstruatie.

Diafragma, de asemenea nu poate fi utilizata 12 saptamani dupa nastere, timp in care uterul si colul uterin revin la normal.

Daca nu ai probleme medicale dupa nastere, tu si partenerul tau puteti incepe sa aveti relatii sexuale atunci cand consideri ca este confortabil pentru tine.

Ce este o hrana sanatoasa?

Suna socant, dar tu esti ceea ce mananci! O hrana sanatoasa este mai mult decat combustibilul care te pune in miscare, este materialul de constructie al celulelor tale si elementele chimice care vor regla procesele corpului. Nici un aliment nu asigura tot ce ai nevoie, de aceea este important sa mananci o varietate de alimente in fiecare zi, incluzand:

• Fructe si legume
• Paine, cereale si alte produse din grau
• Lactate precum iaurt, lapte, branza
• Carne, oua si proteine cum ar fi mazare si fasole uscata

Evita sa mananci prea multa sare, zahar si grasimi. Consuma carne slaba. Nu uita ca bauturile alcoolice nu au valoare nutritiva si sunt daunatoare corpului tau!

Incearca sa-ti mentii greutatea ideala. iti poti imbunatati obiceiurile de a manca mestecand incet si bine. Pregateste portii mai mici. Pentru a slabi trebuie sa cresti activitatea fizica, sa mananci mai putin gras si dulce si sa eviti alcoolul.

De ce este fumatul daunator sanatatii?

Fumatul poate provoca cancerul de plamani ca si cancerul gurii, gatului, pancreasului, vezicii urinare. Fumatorii au un procent de doua ori mai mare al bolilor cardiovasculare decat nefumatorii. Femeile fumatoare mor cu aproape 16 ani mai devreme decat nefumatoarele. Chiar si femeile tinere ar trebui sa se gandeasca la riscurile fumatului, in special daca au programat o sarcina. Copiii nascuti de mame fumatoare sunt adesea nascuti inainte de termen, au greutate mai mica decat alti copii si sunt predispusi la boli si deces in timpul copilariei. Daca esti insarcinata renunta la fumat imediat!

Sunt alcoolul si drogurile daunatoare?

Alcoolul este un drog puternic cu potentiala dependenta care poate dauna sanatatii tale. in timp, alcoolul poate afecta grav ficatul, creierul, sistemul nervos si inima. De asemenea, descreste nivelul de hormoni si reduce abilitatea sexuala atat la barbati cat si la femei. Cand o femeie este insarcinata alcoolul este purtat catre copilul nenascut prin sange si afecteaza cresterea corpului si a creierului copilului.

Alcoolul, de asemenea, influenteaza capacitatea de a lua decizii bune, de a gandi si de a controla impulsurile. Cand judecata le este afectata de alcool, femeile iau decizii pripite in legatura cu sexul, de exemplu le este imposibil sa refuze contactul sexual, nu folosesc contraceptia, nu reusesc sa aiba un contact sexual protejat. Acestea duc la risc crescut de boli transmisibile sexual, sarcini nedorite, violuri.

Drogurile au in mod egal efecte daunatoare asupra sanatatii tale, sexualitatii si abilitatii de a lua decizii corecte.